什么杂粮养胃又治胃病，便宜的养胃佳品优质

文化常识 2023-11-17 15:30:01

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炎热的夏天又来了。夏天肠胃问题比较常见，夏天天气热导致烦躁。有时候，人们会因为各种原因晚上睡不着觉，很难达到养生的效果。夏天不适合吃进补的食物。蔬菜水果都是要吃的，那还有什么对心肝脾有帮助的呢？

五谷杂粮有哪些及功效

1.小米:味甘、咸，性微寒，有滋补肾气、健脾胃、清虚热、安眠之功。

2、黑米:具有滋阴补肾、健脾温肝、明目活血的功效。长期食用黑米可治疗头晕目眩、贫血、头发花白、眼疾、腰腿酸痛。

3、糙米:可预防动脉硬化、糖尿病、预防便秘，并有排毒的功效。可强肝，消除疲劳和焦虑，提高记忆力和生殖能力，预防不孕、早产和流产，还可预防老年人骨软化和腰膝疼痛。

4、米糠:味甘、性平、无毒，主要用于打嗝和脚气。

5、玉米:味甘、性平，具有健脾、止渴、消肿的功效。现代医学研究认为，玉米能降低血清胆固醇，预防高血压、冠心病、心肌梗塞，具有延缓细胞衰老和脑功能退化、预防癌症的作用。

6、高粱:味甘、涩、温、无毒，具有健胃健脾、止泻等功效。可用于治疗消化不良、消化不良、湿热、痢疾、小便不利。

7、小麦:味甘，性凉，入心、脾、肾经，具有养心益肾、清热止渴之功。