转氨酶最怕三种水果，分别是柠檬/无花果/柑橘优质

文化常识 2023-11-17 09:51:01

转氨酶最怕三种水果很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的，这几件事容易考不好希望大家能找到问题的答案！

转氨酶高与肝细胞的损伤密切相关。虽然没有直接诱因，但转氨酶的具体水平与肝脏疾病有关。长期饮酒引起的酒精性脂肪肝和药物性肝损伤，可导致转氨酶升高。推荐吃以下三种水果，转氨酶最怕的。

转氨酶最怕三种水果

1.柠檬

柠檬富含维生素C，对肝脏有很好的保护作用。同时，柠檬本身可以养肝健脾，同时减少自由基对肝细胞的损伤，有效促进蛋白质的合成，加速肝细胞的修复和再生。部分肝功能不好的人适当吃点柠檬是有好处的，但如果胃酸分泌过多，就要谨慎食用柠檬。

2.无花果

很多人喜欢吃无花果，因为无花果含有丰富的有机酸、酶、微量元素等营养成分，不仅能润肠促消化，还能保肝解毒。无花果虽好，但不适合多吃。建议一次吃3-5个无花果。

3.柑橘属果树

柑橘富含类胡萝卜素。这种营养元素在体内的浓度越高，对肝脏的保护就越好。同时其中所含的一些营养成分也具有很好的抗氧化能力，所以经常食用对肝脏有很好的保护作用。特别是转氨酶高的患者，可以通过每天吃柑橘来降低转氨酶。

可以多吃这些水果来降低转氨酶。虽然水果降低转氨酶的效果不错，但是有些人因为血糖高，不能经常吃高糖的水果。