孕妇禁吃十大水果，分别是菠萝/柿子/榴莲/葡萄/石榴优质

文化常识 2023-11-16 10:54:01

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孕妇在饮食上需要注意很多问题，其中一个就是选择适合自己身体的水果。虽然水果富含维生素和营养成分，但有些水果对孕妇并不友好。

孕妇禁吃十大水果

1.菠萝

番石榴中含有一种叫溶菌酶的物质，能分解蛋白质，容易导致流产或早产。此外，菠萝还含有很高的酸度。过量食用会损伤胃黏膜，影响消化。所以孕妇最好避免吃菠萝。

二、柿子

柿子中含有大量的鞣酸，容易与胃酸结合形成不易消化的肿块，在肠内形成固体异物，引起肠梗阻。这对谁都不好，对孕妇尤其危险，所以要避免吃柿子。

第三，荔枝

荔枝也是孕妇应该避免食用的水果之一。荔枝中含有一种叫做荔枝炎的有毒物质，人食用后容易引起中毒反应，出现头晕、恶心、呕吐等症状。严重时还可能导致死亡。

第四，榴莲

榴莲是一种营养价值很高的水果，但孕妇最好不要吃。因为榴莲有非常强烈的气味和味道，孕妇很容易受到刺激，导致恶心呕吐等不适。此外，榴莲还含有高脂肪和糖分，过量食用会对身体造成负担。

五、柚子

柚子含有丰富的维生素C，但也含有一种叫柚皮苷的物质。如果孕妇吃太多柚子，这种物质会进入孕妇的胎盘，影响胎儿发育，增加流产风险。

第六，石榴

石榴虽然含有丰富的维生素和营养成分，但酸性较强，食用过量容易引起肠胃不适。而且石榴中的鞣酸容易影响肝脏的正常功能，增加孕妇孕期患黄疸的风险。

七、葡萄

葡萄富含葡萄糖和果糖。如果孕妇吃得太多，容易导致高血糖、胰岛素抵抗，增加妊娠糖尿病的风险。此外，葡萄可能会感染一种名为单胞菌的细菌，对孕妇的健康构成威胁。

八、无花果

无花果是一种高热量的水果，含有大量的果胶和纤维素。过量食用容易导致肠道问题，如腹胀、腹泻等。此外，无花果还富含橄榄石，孕妇过量食用会影响胎儿发育。

九、杏子

杏子中含有一种叫氰苷的物质，被人体摄入后很容易转化为氢氰酸，对神经系统和心血管系统非常有害。孕妇最好避免食用。

X.胡桃

核桃虽然富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，但也含有坚果过敏原。如果孕妇有过敏史或家族过敏史，最好避免食用。

总之，孕妇在选择水果时要慎重，避免食用对自己和胎儿有不良影响的水果，注意摄取足够的维生素和营养素。无论如何，都要听从医生或专业营养师的建议，保证自己和宝宝的健康。