尿酸高不能吃什么食物一览表，分别是海鲜/牛羊肉/糖果/调料/浓茶咖啡优质

文化常识 2023-11-14 20:54:01

生活中，很多小伙伴不知道尿酸高不能吃什么食物一览表?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

高尿酸血症是一种代谢性疾病，是引起痛风的重要因素。尿酸高和平时的饮食习惯有很大关系。如果不能控制饮食，尿酸会持续升高，所以高尿酸食物清单一定要避免，并且要清楚了解。高尿酸十大饮食禁忌包括酒精、动物内脏、海鲜、牛羊肉、糖果、调味品、浓茶咖啡、火锅、鱼、瓜子等。让我们仔细看看。

尿酸高十大饮食禁忌

1.酒精

高尿酸一定要禁止饮酒，会引起痛风发作。葡萄酒含有酒精、乙醇和乳酸。酒精可以促进嘌呤代谢。尿酸升高后，会导致尿酸排泄减少，引起高尿酸血症。

2.动物内脏

动物内脏是高嘌呤食物，尤其是肝和肾。虽然动物内脏含有丰富的营养物质，但过量食用容易导致人体内尿酸浓度升高，不利于疾病控制。

3.海味

海鲜中的嘌呤含量很高，对于高尿酸血症和痛风患者来说是一场“噩梦”。螃蟹、牡蛎、鲱鱼等。，一定要注意限制量。海鲜吃多了，血尿酸会升高。

4.糖果

糖果也是含糖量很高的食物。糖分过多会导致患者尿液中尿酸含量增加，血尿酸迅速升高，从而导致严重后果。

5.牛羊肉

牛羊肉不能吃，因为尿酸高。痛风患者不能吃的食物虽然营养价值非常高，但是嘌呤和胆固醇的含量也很高。尿酸高的人吃了会引起痛风发作。

6.调味品

如果尿酸高，应少吃或不吃调味品，即浓缩鸡汁、耗油、鲍鱼汁等。其中的嘌呤含量很高，使用后会导致血尿酸迅速升高，引起痛风发作。

7.浓茶和咖啡

浓茶咖啡高尿酸不能喝。咖啡因具有兴奋和提神的作用，会导致高尿酸，并可能导致急性痛风。

8.火锅

火锅是高尿酸人群最忌吃的食物。火锅底料有动物肝脏、辛辣食物等。，都含有高嘌呤，一定要避免吃火锅。

9.鱼

鱼类也含有大量嘌呤，尤其是鱿鱼、贝壳、海参、沙丁鱼等。，所以最好不要吃这些鱼，会导致尿酸升高。

10、瓜子

瓜子是种子类食物，嘌呤含量比较高。吃太多瓜子会增加体内的嘌呤含量，容易导致尿酸偏高。

上面的文章里介绍了高尿酸禁忌的食物列表。其中，高尿酸的十大饮食禁忌一定要控制好，不能吃的尽量避免。如果一定要吃，可以尽量少吃，身体尿酸高。如果继续吃含嘌呤的食物，不仅对降尿酸没有好处，还会诱发痛风。