雪莲果的正确吃法，可以生吃还能做成沙拉优质

文化常识 2023-11-14 19:45:03

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雪莲果可以生吃，用蜂蜜切片，或者做成沙拉。饮食得当，可以通便清火。

雪莲果的正确吃法

1.生吃:雪莲果是一种常见的水果。生吃是最好的吃法。生吃的时候，西班牙像梨一样甜脆。另外，你可以把它切成块或片，用叉子或牙签吃。

2.切片后用蜂蜜食用:雪莲果去皮后，可以切开，涂上一层蜂蜜。味道也不错。对于便秘患者，适当食用后可以起到润肠通便、促进胃肠蠕动的作用。

3、做个沙拉:雪莲果热量比较低，而且富含水溶性膳食纤维。适当吃一些可以促进胃肠道的蠕动，从而起到润肠通便的作用。另外，做个沙拉，用后可以帮助瘦身排毒。你需要将雪莲果去皮切成小块，然后适当加入一些沙拉酱，充分搅拌后即可食用，酸甜可口。

此外，还可以用雪莲果炖猪骨汤，营养相对丰富，能及时补充身体所需的能量。