黑米好为什么不建议吃，这3类人不适合吃黑米优质

文化常识 2023-11-14 12:33:01

黑米好为什么不建议吃是很多人都会遇到的问题，问题解决之后会使人心情愉悦，所以今天小编就给大家带来的详细讲解一下，大家一起来看看吧。

黑米中维生素含量高，对我们的健康有很多好处。它可以缓解我们的皮肤松弛，保持皮肤紧致有弹性，所以经常吃黑米可以让我们保持年轻。更有研究表明，黑米颜色越深，其抗衰老能力越强，所以我们在购买大米时可以有意识地选择颜色越深的黑米。

这3类人不适合吃黑米

1.身体虚弱和生病的人

这种人的火气比较大，身体燥热，而黑米的天性比较平和。如果他们吃黑米，会加重上火，对身体有影响，所以这类人最好不要吃黑米。

2.服用抗生素的人

黑米中的一种物质会影响人体对药物的消化吸收效果。黑米中丰富的矿物质会与之相互作用，使其在人体内无法正常发挥功能。

3.肠胃功能不好，消化不良的人。

黑米中的一些纤维状物质很可能会残留在肠道中，增加我们肠胃的负担。如果黑米有点生，没有软烂，就不要给老人小孩吃。