7天减肥法一周暴瘦10斤，不妨来试试苹果减肥法优质

文化常识 2023-11-14 10:57:01

大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如7天减肥法一周暴瘦10斤,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关知识。

如果一周7天减10斤，可以选择苹果减肥法减肥。爱吃苹果的姐妹们这次减肥真的很轻松。这次是保密法【苹果减肥法】。亲测真的很有效。她一周内直接瘦了8斤！

但是，边肖提醒我们，这个方法只是建议你在做一周的食谱时不要加班，为了减肥而练习吃七分。如果你是对减肥毫无头绪的懒妹子，一定要坚持下去。

1.苹果减肥法的原理:

前三天只吃苹果和水，其他不吃！练习这个循环的宝宝可以瘦3-8斤，苹果含有大量的膳食纤维，对排便真的很好！

2.苹果减肥法注意事项:

前三天只吃苹果，苹果数量不限，直到吃饱为止！然后不要吃其他的水果和食物，否则会影响身体的排泄/排毒，清空肠胃！很多人喜欢在接下来的几天暴饮暴食，但是要注意再认真吃！

不然反弹很快！而且三天没怎么吃东西，胃也很脆弱。吃饭的时候，多咀嚼几次。刚开始不要大吃大喝，前期尽量清淡饮食！