长期吃马齿苋的危害，导致腹泻／痛经加重记得注意卫生优质

文化常识 2023-11-14 07:21:01

生活中，有很多朋友觉得长期吃马齿苋的危害这个问题很难，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位朋友。

马齿苋是一种常见的野菜，性寒。少量食用没有太大作用。吃多了可能会出现腹泻腹痛的症状，主要是加速胃肠蠕动，严重腹泻时还容易出现脱水症状。所以在吃的时候需要根据个人情况选择合适的量。

月经来的时候吃马齿苋，可能会导致更严重的痛经，同时也会影响月经的正常排泄，导致子宫充血。痛经在淤血不能正常排出时会特别明显，一般需要在月经干净后适当食用。

马齿苋在生活中很常见，含有人体所需的营养物质，如维生素D或胡萝卜素。因为是凉性野菜，适当食用有助于降火，还能起到润肠通便的作用，避免便秘。

马齿苋的吃法有很多。可以根据个人情况选择适合的口味，吃的时候尽量不要过量，以免影响身体健康，同时也要注意卫生。