抑郁症的表现测试30题，做完下面题就能判定抑郁情绪优质

生活过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的抑郁症的表现测试30题这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

说起抑郁症十几年，30岁了，除了心理问题什么都没有。我有很强的自卑感。我觉得自己不如别人。我该怎么办？想问我有没有抑郁症，怎么回事？其实抑郁症有哪些表现？下面来看看抑郁症表现测试的30个问题，希望对各位朋友有所帮助。

抑郁症的表现测试30题

1:你对什么都不感兴趣。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

2.你觉得自己是个失败者，一事无成。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

3.你觉得无法集中注意力。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

4:你很容易哭。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

即使你的家人和朋友帮助你，你仍然不能摆脱你的烦恼。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

6:你经常生气，容易激动。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

7:你不想吃，没有食欲，感觉不到任何味道。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

8:即使对亲近的人，你也懒得说话。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

9:你经常无缘无故地感到疲劳。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

10:你觉得无法继续日常的学习和工作。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

11:你经常被小事困扰。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

12:你感觉精力下降，动作变慢。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

13:你觉得被骗了，被套了或者有人想抓你。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

14:你发现做任何事都很难。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

15:你感到压抑和沮丧。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

16:你觉得活着比死了好。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

17:你感到孤独。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

18:你觉得未来无望。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

19:你经常害怕。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

20:你缺乏自信，总觉得自己什么都不擅长。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

21:你觉得自己的话越来越少了。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

22:早上和早上经常感觉很不好。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

23:如果你没有心思看电视、报纸和课外读物，你就不可能对任何事情感到快乐。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

24:你经常自责。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

25:你感到沮丧。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

26:晚上睡不好，经常失眠或者早醒。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

27:这段时间你一直处于愤怒和不满的状态。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

28:你觉得人家对你不太友好。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

29:你觉得你死了别人会活得更好。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

30:你觉得自己一文不值。

是(得分1.00)

否(得分0.00)

最终得分:A(0 ~ 4)B(5 ~ 10)C(11 ~ 20)D(21 ~ 25)E(25 ~ 30)。

回答A:没有抑郁症。

抑郁症的表现测试30题之后，如果你的答案是A，那么恭喜你，你健康开朗，周围的朋友都会很喜欢你。保持这种心态，会成为别人心中的正能量。

答案b有抑郁症情结

如果你的答案是B，那就不要紧张，因为这不是抑郁症，而是一种抑郁情结，一般是因为最近有什么特别的事情引起的。知道真抑郁和假抑郁的区别会对你有帮助。一般过一段时间想明白了，就会自愈。保持乐观的心态就没什么大问题了。

答案C有轻度抑郁。

即使是轻度抑郁也不用太担心，这主要是生活中的不自信造成的。在问题严重之前，你需要正视自己，找到自己的优势，给自己一点信心，一定程度上相信自己的能力，这样才能得到很好的治愈效果。

答案D有中度抑郁。

如果答案是D，说明你患有中度抑郁症，需要多加注意。这就是自信心的加重，你变得自卑。你觉得自己不如别人，总担心自己不敢做事，怕自己做不好会做坏事，关键时刻容易掉链子。所以，你要改变这种想法，让自己更自信，拿出自己的勇气，迈出第一步，你会发现自己并没有那么差。

答案e有重度抑郁症。

如果答案是E，说明你患有重度抑郁症，需要多加注意。我相信，你已经开始害怕与外界接触。你觉得所有人都看不起你，根本不敢看别人。你最好找个心理医生开导一下，或者自己试着去接触别人。你会发现，不是所有人都充满恶意，你也不是一无是处。另外，让自己去一段时间，出去走走，换个思路，再测测自己的抑郁症。我相信会好起来的。学会对自己好一点，多一点自信。