生活过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的三种女人不适合戴翡翠这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。众所周知，长期佩戴玉石对人体有一定的作用和功能。
2023-11-12 15:00:02
15分钟消除恐艾心理，三个艾滋病自我检查方法优质
文化常识 2023-11-12 14:54:01
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艾滋病恐惧症在这种状态下，有些人可能会害怕自己会得艾滋病。这种恐惧其实是焦虑的一种症状。造成这种情况的原因大多是一些高危性行为后的焦虑或者其他原因，他们想缓解这种焦虑状态。
15分钟消除恐艾心理
1.高危性行为发生后2周左右，会出现类似感冒的以发热为核心的急性症状，可以通过你是否有发热或烧灼感的症状来判断。如果出现类似症状，需要及时去医院检查治疗；
2.去医院或疾控中心检查艾滋病抗体，做四代抗原抗体联合检测，高危性行为后2周左右可以检测出来；
3.HIV核酸的检测。感染艾滋病后7天左右，可以进行HIV核酸检测，检测自己是否感染艾滋病。这是目前比较快速的检查艾滋病的方法。
想减少对艾滋病的恐惧，就要主动转移注意力。可以做一些放松训练，比如呼吸放松训练，想象放松训练。同时，你也需要适当的运动。可以做有氧运动，比如跑步、骑自行车，每周两次以上，缓解身心疲劳，对缓解自己对艾滋病的恐惧有一定作用。当然，想要完全没有这种恐惧，一定要保持身体健康，不要做一些高风险的性生活，保持性生活健康干净。
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