三种豆类除湿气，是赤小豆、绿豆以及白扁豆优质

文化常识 2023-11-11 06:06:02

在生活的过程中总会遇到一些问题，比如三种豆类除湿气,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。

湿气存在于所有人体内。湿气过重，会出现神经疲劳、肥胖、便秘等问题，所以每天要排除过多的湿气。去除湿气的方法有很多，其中食物很重要。日常生活中，可以服用红豆、绿豆、白扁豆，有效去除湿气。

三种豆类除湿气

1.红小豆

赤小豆和薏米是去除湿气的最佳选择。红小豆是一种非常常见的豆类食品。与生薏苡仁放在一起煮粥，可以去除湿气，有效改善水肿。但由于小豆本身药性比较寒，服用时需要注意。不建议脾胃虚寒的人选择服用。这种情况下对脾胃的伤害还是很大的，但是得不偿失。

2.绿豆

绿豆适合夏天吃，因为它有很好的清热解毒、祛湿利尿的功效。也可以把绿豆做成绿豆汤，或者加点南瓜进去。长期适当的食用可以加速体内的血液循环，帮助湿气更好更快的排出。不仅如此，还能有效清理体内的毒素，对长期饮食不当或免疫力低下造成的湿气问题有很好的改善作用。

3.白扁豆

白扁豆可以对肠胃有很好的调理作用，同时还可以起到消暑祛湿的作用。如果患者因为脾胃气虚而出现湿邪，吃了白扁豆后可以有效改善，效果非常好。

以上三种豆类除湿气的效果比较好，其中最推荐小豆。用芡实和薏米一起煮对去除湿气绝对有效。