柿子的功效与作用有什么

文化常识 2023-08-08 22:16:02

大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如柿子的功效与作用有什么,那么今天小编就为大家分享关于的文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。

柿子的功效与作用有什么

柿子可以补充身体所需的营养，可以达到润肺生津的效果，还有润肠通便的功效。

1.补充营养:柿子营养丰富，含有多种微量元素和维生素，其中矿物质元素含量也比较高，包括钙、磷、镁、钾、铁、维生素C、B族维生素、氨基酸等成分，都是人体必需的营养素。吃了之后可以达到补充营养的效果，也有提高自身免疫能力和抵抗力的作用，对身体健康比较好。

2.润肺生津:柿子还具有润肺生津的功效，可用于改善肺热引起的咳嗽、咳痰等症状，还可以帮助改善口干、热气积聚的状态，有助于减少体内热气，有助于改善肺热引起的胸闷气短等症状。

3、润肠通便:柿子还具有润肠通便的功效，食用后可加速胃肠道的蠕动，帮助肠道内的毒素尽快排出，有助于改善大便干燥、大便排出不畅的情况，同时对排便困难、便秘等症状可起到调理作用。但是尽量避免吃太多。