挤地铁的时候做了 挤地铁有反应了配合贴吧

有许多朋友最近问小编挤地铁的时候做了的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的解答，一起来了解一下吧！

今天和大家分享挤地铁的时候做了的知识，也是用贴吧来讲解拥挤的地铁。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始吧！

在拥挤的地铁上可以做哪些有意义的事情？

现在的世界是一个浮躁的世界。我们总是沉浸在浮躁的世界里。而且出于实际原因，我们总是在交通上浪费很多时间。那我们应该如何利用这段时间来提升自己呢？比如我们挤地铁的时候可以做什么有意义的事情？

挤地铁上班成了很多人的 了。而很多人在地铁里挤的时候会选择看一会儿小说，呆一会儿，或者看碎片化的视频。但是我们其实可以用这段时间做很多其他的事情来提升自己。比如听一会儿英语原声的新闻。上班路上听一会儿英语配乐，不仅可以提高我们的英语听力，还可以听听现在正在发生的新闻。不要说你现在上班后就不需要提高英语了。英语作为一种优秀的品质，还是需要时不时的提高。

另一方面，我们也可以在上班的路上听一些课程。比如听一些如何提高工作技能的课程。简单来说就是有一些教PPT的课程，或者word排版Excel的应用，这些都是我们工作中必备的技能。我们可以在上班的路上带着耳机听这些课程。这对我们来说也是一种进步。也是一件有意义的事情。

总的来说，是上班路上补充自己的好方法。如果关掉耳机里的音乐，去上一些其他的课程，既消磨了时间，又提升了自己。真是一石二鸟的办法。

告诉你每天上下班奔波的时间。你在做什么?

我一般都是在每天地铁通勤的时候听音乐，因为一个人总比听音乐好。

挤地铁，动不了的时候做什么打发时间？

听歌，听歌，听歌，重要的事情说三遍。

我对拥挤的地铁深有感触。我每天早上八点左右到地铁站，这个时候人特别多。

刚上地铁的时候还好，但是过了几站，每站都有人上来，慢慢的人越来越多。后来直接动不了自己，出门都很困难。

每当这个时候，我都会闭上眼睛，听听音乐，让自己的心平静下来，完全不理会身边的事，让它们过去。

上班族挤地铁的注意事项

地铁的经济性和便利性使其成为都市人最重要的交通工具之一。以北京地铁为例，每天有近400万人搬到这里。对于很多上班族来说，挤地铁是 大战的开始。为了打赢这场战役，你必须要有强健的体魄，超强的心理素质，还有一些你必须要知道的健康知识。挤地铁真的不仅仅是辛苦。

你经常在没有风景的地铁里做什么？吃早餐，看报纸，睡觉还是听音乐？这些习惯中哪些是不健康的？

在地铁里吃早餐

一手拿着煎蛋卷，一手拿着豆浆，这样的上班族在早上的地铁里很常见。因为很多人早上赶时间，就在地铁站旁边的小摊上抢着买早餐，然后去车厢里快速解决。

这种早餐方式不仅在封闭的车厢内制造了异味，给别人带来不适，也给自己埋下了健康隐患。除了饮食卫生，路边摊没有保障，早餐的营养均衡根本不可能。另外，车厢的封闭环境不利于空气污染物的传播，容易传播病菌，也不利于进食。

专家建议，早餐应在家中或正规餐厅等合适的就餐环境中进行。此外，买早餐时也要注意营养均衡，合理搭配谷类、肉类、奶及乳制品、蔬菜、水果。

在地铁里看报纸

地铁里从来不缺埋头苦干的人。尤其是早高峰，到处都是坐着站着的人，在看书，在报道。但是很少有人知道，在地铁里看报纸是一种非常不健康的用眼行为。由于车厢经常摇晃，不时急刹车，看书时间稍长就容易导致眼睛疲劳、头晕，对视力和精神都有不良影响。还有很多人为了缓解看书后眼睛的疲劳，直接揉眼睛，给眼睛卫生带来很大隐患。

此外，地铁的摇晃和拥挤很容易让读书成瘾的人挤进别人，书报一伸也很容易妨碍到别人，往往会引发纠纷。

专家建议:在地铁上阅读要适度，人太多或车厢晃动厉害时暂停阅读；如果阅读时感到疲劳，可以用消毒湿巾清洁双手，做简单的眼保健操，缓解眼睛疲劳。

在地铁里补觉

晚睡早起是忙碌上班族的生活常态。所以在地铁上补觉是很常见的。坐着的人很容易睡着，更厉害的人站着也能盯着看。

但事实上，在地铁里补觉往往得不偿失。由于地铁本身的噪音、光线、晃动，不仅让人难以进入深度睡眠，真正缓解疲劳，还容易长时间保持同一姿势，导致腰酸背痛，影响颈椎健康。车内的空调和凉风也容易让人睡着后感冒，甚至会导致面瘫。

专家建议，不要在地铁上睡觉，但可以通过闭眼放松，缓解疲劳。虽然只是权宜之计，其休息效果不如睡眠，但闭眼可以养眼，安神，有效缓解疲劳，恢复体力，提高精力。

在地铁里听音乐

为了不被地铁的噪音打扰，也为了打发一路上的寂寞和无聊，很多上班族都喜欢戴着耳机在地铁里听音乐。尤其是年轻人，喜欢随身携带MP3或MP4进行娱乐。但这些“不听窗外事”的人，无形中为自己的耳朵埋下了健康隐患。

研究表明，当声音超过60分贝时，会损害人的听力，而地铁本身的噪音通常在70-80分贝左右。为了不被打扰，人们通常会把耳机的音量开得很大，很容易超过100分贝，有时甚至站在旁边的人也能与之共勉，这样很容易损伤内耳的听觉神经系统，引起烦躁、头晕、失眠等。？

专家建议，除了选择质量有保证的耳机，在地铁里听音乐的时间和音量也要合适。音乐音量 可以控制在40-60分贝，感觉舒适愉悦为宜。另外，每天使用耳机的时间不要超过3 ~ 4小时，每隔半小时 让耳朵休息一会儿。

总结这篇文章，我们可以看到挤地铁的时候做了的重要性在当今社会越来越受到重视。通过本文的讨论，我们了解到，拥挤的地铁已经做出了回应，与贴吧进行了合作。希望这篇文章能对读者有所帮助，也希望你能在实践中不断探索和发掘挤地铁的时候做了的更多可能性。