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2023-10-23 11:51:02
一般来说,6岁的孩子属于学龄前儿童。在我们即将进入小学的时候,身体也从幼儿期过滤到了儿童期。在这个阶段,妈妈要特别注意孩子的营养。如果孩子的营养跟不上,会导致孩子后期发育迟缓。在这里,我给大家提供一份6岁孩子一天的营养食谱,妈妈们可以据此制定孩子的饮食。
星期一:
早餐:口袋蛋糕、牛奶和橘子。
早餐:樱桃番茄
午餐:炒带鱼,蔬菜炒紫甘蓝,黄豆排骨汤,米饭。
中午:苹果
晚餐:红枣粥,青豆,玉米裹肉。
星期二:
早餐:土豆卷饼,肉末菜粥,猕猴桃。
早餐:梨
午餐:包子和番茄片汤。
中午:橘子
晚餐:乌鱼炒玉米,豆腐炒青椒条,粉条白菜汤。
星期三:
早餐:面包布丁、冻虾蔬菜沙拉、水果酸奶。
早餐:新美心奶吧
午餐:土豆烤牛肉,红烧茄子,米饭。
中午:葡萄
晚餐:家常菜炒鸡丁葱什锦。
星期四:
早餐:全麦鸡蛋黄瓜三明治,煎香肠,鲜榨橙汁。
早餐:哈密瓜
午餐:土豆烤牛肉,红烧茄子,米饭。
中午:梨
晚餐:馄饨,炒上海青,水煮花生。
星期五:
早餐:肉夹馍、地瓜粥、黄瓜菜、猕猴桃。
早餐:哈密瓜
午餐:炒带鱼,蔬菜炒紫甘蓝,黄豆排骨汤,米饭。
中午:新美心蛋糕
晚餐:土豆牛肉、虾仁、四季豆、玉米、紫菜、青菜、蛋片汤。
星期六:
早餐:芹菜包子、松子、玉米粥。
早餐:苹果
午餐:烧鸡,冬瓜汤,米饭。
中午:新美心熊咸面包
晚餐:木耳炒肉,米饭,丝瓜汤。
周日:
早餐:柠檬蛋糕卷,炸鸡排,香蕉奶昔。
早餐:葡萄
午餐:土豆焖排骨、炒心、米饭。
中午:蛋糕
晚餐:梅豆炒鸡蛋,炖冬瓜,萝卜骨头汤。
六岁的孩子正是上小学的年纪。这时候孩子刚出幼儿园,需要融入一个新的环境。孩子可能会很迷茫。家长除了要按照六岁儿童的营养饮食一天,补充营养外,还要关注他们的心理状态,帮助他们融入新的环境。
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