一个菜包的热量是多少

文化常识 2023-08-06 22:20:02

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一个菜包的热量是多少

现代女性以瘦为美，大家都追求苗条的身材。与唐代以胖为美的审美观念不同，现代人大多喜欢骨骼之美。很多鸡汤文都说胖是自然美，是健康美，但其实如果一个人真的胖了，会有人真心实意的告诉你，是健康美，是自然美。不可能，虽然我们可以强大到无视外界的目光，其实肥胖也会影响我们的健康。

馒头的热量比较高。一百克干面粉含344卡热量，馒头中的脂肪热量更高，但却是维持人类生存的必要主食，需要按需摄取。

包子的热量是227大卡/100克。一个(中)包子(猪肉馅)(100.0g)含热量227卡，有氧需要67.8分钟才能消耗完。每100克食物中含有:脂肪10.00克；蛋白质7.30克；碳水化合物28.60克；1.70克纤维素。馅的油腻程度决定了热量的高低，减肥期间建议少吃油的包子。

吃包子不会胖，跟很多因素有关。馒头不是那种让人发胖的食物，但是面团本身是碱性的，可能会平衡人体的酸碱，对身体有好处。我们要注意的是包子的馅。太油腻、味道太重的包子可能会发胖。不过吃包子的时候还是建议多吃水果和牛奶，有时候换个口味，补充各种营养，味道也不会太单调。

馒头富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质。它们具有滋补心肾、强肠、清热止渴的功效，主要用于治疗急躁、发热、口渴、腹泻、痈肿、外伤出血和烫伤。

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