让你鼻塞30秒恢复方法，刺激鼻窦激活你的大脑优质

文化常识 2023-10-13 17:00:27

今天我想和大家分享一下关于让你鼻塞30秒恢复方法。以下是小编，对这个问题的总结。让我们来看看。

生活中，经常有人鼻塞，比如鼻炎、感冒等。而且晚上很难入睡。下面是一个解决鼻塞的动作。不需要吃药，只需要一个简单的动作就能收到立竿见影的效果。

鼻塞30秒恢复方法

1.先深呼吸，用拇指和食指捏住鼻子，然后回头看。在这个过程中，你要尽力屏住呼吸，直到憋不住为止，然后呼气。这个动作会刺激大脑，像是从鼻腔发出反射信号。做一次就能感受到鼻腔通气的感觉。如果没有效果，就做两遍。

2.先用舌尖抵住上颚，然后放开舌头，用手指按压压印模垫在眉毛中间的位置。整个过程是:舌尖按-按-按-按，这样交替做20秒，鼻塞的问题就可以改善了。因为这个动作可以稍微移动犁骨，让被阻挡的部分变得清晰。

3、也可以倒一杯滚烫的热水，把鼻子呼吸成热气腾腾的水蒸气，鼻子会很快通畅，鼻子呼吸湿热的空气会感到很舒服。用热毛巾热敷也有同样的效果。注意不要靠得太近，蒸汽有点热。

4.揉鼻子也是一个简单的方法。用两个手指的指尖在鼻翼两端自上而下摩擦，会有发热的感觉，慢慢鼻子就通畅了。不要太在意，以免加重鼻炎的负担。擦的时候可以涂一些乳液，避免伤害皮肤。