甲流最怕2个水果，猕猴桃/沙棘维生素C含量非常高优质

文化常识 2023-10-14 08:51:26

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目前新型流感肆虐，感染新型流感后会出现发热、咳嗽、流鼻涕、咽痛等症状，尤其是老人和儿童。除了接种甲型流感疫苗，我们还应该增强自身的免疫力来对抗病毒。此外，吃水果还可以增强人体免疫力。那么，你知道甲型流感最怕的两种水果吗？

甲型流感最怕两种水果

1.猕猴桃

猕猴桃是一种富含维生素C的水果，维生素C对提高人体抵抗力和免疫力有重要作用，据说其含量比苹果高20倍。由于维生素C的含量如此之高，很多H1N1患者需要补充维生素C，而发烧、脱水、易怒、便秘的H1N1患者则需要额外补充水分，而水分中也含有丰富的膳食纤维。

2.沙棘

很多人可能听说过一种水果叫沙棘，它的维生素C含量很高。虽然只有橘子的1/50大小，但其营养价值不容小觑。它所含的维生素C是柠檬的10倍，有助于身体产生抗氧化剂，增强免疫力。此外，沙棘中黄酮类化合物的含量高于其他水果，是甲型流感患者非常好的水果。

有些水果在甲型流感爆发后也要忌口，比如梨可以止咳化痰，但甲型流感患者的胃肠消化功能减弱，生吃梨会刺激胃肠道，引起症状。榴莲也被禁吃，因为它含有大量的糖分，容易加重内脏热的症状。