炒薏米和生薏米哪个祛湿效果好

文化常识 2023-08-05 23:00:02

生活中，很多小伙伴不知道炒薏米和生薏米哪个祛湿效果好?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

炒薏米和生薏米哪个祛湿效果好

其实说到人体内的湿气，大部分人都有。夏天更严重，体内湿气会增加。后来出现了乏力、皮肤毛发油腻、舌苔苍白、食欲不振等症状。

湿气太重，很多人会想到吃薏米去湿气，用薏米去湿热是不够的。生的效果好还是炒后的实际效果好？

1.生薏米和熟薏米哪个去水分更有效？

1.生薏米

生薏苡仁可用于治疗风湿身痛、湿热脚气、寒湿肌痉挛、湿痹、肺萎缩、肺痈、咳喘带稠血、喉炎等水肿症状。

生薏米本身也是寒性食物，但其清热利湿的功效确实比炒薏米强。但是生薏米不能直接吃，要煮着吃。

2.熟薏米

据说熟薏米就是加工过的薏米。熟薏米的关键作用是治疗脾胃、胃肠道、脾虚泄泻，其健脾胃效果比生薏米好很多。

炒出来的薏米可以缓解药效差的一面，香气还很浓，有行气解郁的作用。

二、吃薏米常见问题

1.生冷薏米

薏米性寒，吃多了容易使身体发冷。如果你体质比较低的话，尽量不要长期吃，孕妇和生理期的女性也不用吃。

2.非消化

薏米不能吃太多，因为吃多了不利于我们胃肠道的消化吸收。

3.薏米不跟米饭一起煮。

因为大米本身是有水分的，假设薏米和大米一起煮，薏米去水分的效果可以中和，那么去水分的效果就不存在了。

4.病人不会乱吃东西

虽然薏米可以降血脂、降血糖，但是高血脂、高血糖患者也不要乱吃。如果他们想吃，他们应该认识医生，医生也愿意再吃。

最后，薏米赤小豆和茯苓粥可以起到非常好的去湿气作用。具有养胃、抗疲劳、健脾、利水消肿的功效，利水利尿。