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抖腿的好处和坏处

文化常识 2023-08-05 08:16:01
生活中,很多小伙伴不知道抖腿的好处和坏处,今天小编针对这个问题做了这篇文章,详细内容我们来看一下。

抖腿的好处和坏处

抖腿的好处可以加速局部血液循环和新陈代谢,也有助于局部脂肪快速燃烧,从而改善腿部肥胖。 缺点是如果长时间抖腿,可能会导致膝关节快速屈曲,髋关节快速屈伸,直接增加关节负荷,还可能导致关节疼痛肿胀,甚至造成关节劳损、退变。

标签: 坏处

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