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跑马拉松,半马要在两小时内完成。从全程42公里195米半来看,应该是21公里,比如5分半钟跑一公里。完成半匹马应该需要两个小时左右。
5分半配速跑半马要多少时间
半程马拉松的赛程约21.09公里,以5.5分钟的配速跑完需要117分钟,也就是1小时57分钟。这个节奏对于普通人来说还可以。
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