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一个成年男人一天需要多少热量

文化常识 2023-08-04 22:48:01
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一个成年男人一天需要多少热量

一个成年男性每天所需的热量,通常是通过基本消耗和运动消耗的热量来计算的。 基础消耗是由骨骼肌、脂肪等身体状况决定的。一个成年男性一天大约消耗1500-2500卡路里。 另外,身体活动一天消耗的热量,也就是运动消耗,比如长时间坐在办公室里,大约是95千卡,而搬运重物、高强度运动等活动,大约会消耗210千卡。

标签: 热量   成年

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