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2023-10-11 03:06:25
步骤/模式1
圆盘踢(内侧脚踢)
踢腿前,双脚自然分开站立,大约与肩同宽,然后双膝微弯站立。同时单手将毽子抛在胸前,距离手的高度在30厘米左右。毽子下降时,单脚站立,用另一只脚的内侧半部踢毽子。高度齐腰高,一般不过胸。踢球时要求小腿自然内抬,膝盖向外,在离地40-50厘米左右时接触毽子。踢毽子不要离身体太近或太远。一般离身体40-50 cm比较合适。
步骤/模式2
敲和踢(膝踢)
用一只手将毽子抛在胸前,高度离手约30厘米。双脚自然站立,一条腿作为支撑腿,另一条腿抬起膝盖。踢毽子距离膝盖末端8-10厘米,然后互相踢腿。大腿与身体形成90度左右的角度,小腿与大腿形成略小于90度的角度。与羽毛球的接触点是大腿正前方的肌肉末端。做叩踢动作时,要微微收腹,微微挺胸,使双脚不勾不伸,自然放松。
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