除体内湿气的粥有哪些

除体内湿气的粥有哪些希望不清楚的大家在这看一看，小编已经为大家把这个问题总结好了，希望接下来的能帮大家解决这个问题，看完了记得分享哦！

除了红豆糯米粥和芡实糯米粥，还有其他种类的粥也可以和糯米一起祛湿健脾，两者缺一不可。

红枣红豆薏米奶粥

做法:1。红豆薏米洗净，浸泡一小时。

2.倒掉泡豆子的水，加水，煮粥功能开启。

3.煮半小时后加入冰糖。再煮一个小时，加牛奶(普通纯牛奶也可以)最后煮几分钟。

红豆糯米莲子粥

做法:1。红豆薏米洗净，提前浸泡2小时。莲子清洗

2.百合分瓣，去蒂，洗净。淘米。气泡水

3.将水放入紫色砂锅中。水开后，加入红豆和薏米，煮半小时。

4.加入莲子和米饭，煮至熟。将百合煮5分钟，然后关火。

黄氏党参薏米粥

材料:黄芪15克，党参15克，炒薏苡仁60克，炒扁豆15克，红枣2枚，大米100克。

练习:

1.薏苡仁、扁豆炒至微黄，红枣去核，黄芪、党参用清水洗净。

2.将黄、党参放入砂锅内，水煎。

3.药汁煮沸后去渣，将炒过的薏苡仁、炒扁豆、红枣肉、大米放入药汁中煮沸，再用文火煮成粥。

绿豆莲子薏米粥

材料:薏苡仁3杯，绿豆1杯，莲子15个，蜂蜜少许。

做法1。将薏苡仁摊开，去掉黑仁和杂质，绿豆去掉坏豆和杂质，莲子逐个检查，去核。

3.将泡好的大米和豆子一起放入锅中，加水，加水量高于大米6cm。

4.大火烧开，转小火煮至薏仁软烂。稍凉后加入蜂蜜即可食用。

红豆薏米山药粥:

做法:红豆、薏苡仁、茯苓、山药。将材料洗净用大火煮，然后转小火，煮前20分钟加入冰糖，继续煮至融化。

功效:清热祛湿对治疗便秘非常有效。

其实大麦种子有大有小。我吃小粒大麦种子。买薏米去湿气的话，一定要买小薏米，去湿气效果最好，是真正能去湿气的药用薏米。福建金沙薏仁与普通薏仁相比，颗粒更小，药用和营养价值更高。

李时珍《本草纲目》中记载的薏苡仁，正是金沙村采集的薏苡仁。是国家唯一认定的既是食品又是药品的薏米，也是唯一拥有国家地理保护标志的薏米。金沙村有一首当地民歌是这样唱的:& # 8221；薏米优于灵芝，具有很高的药用和营养价值。常吃可以延年益寿，为返老还童做贡献。

夏天很多人都被湿热困扰，所以祛湿的方法就成了大家都想要的妙招。下面云药通网边肖“海多多”就来介绍一下如何去淋湿。

推荐四款清热祛湿汤。

1.冬瓜大麦排骨汤

排骨250克，冬瓜500克，薏米适量，盐适量。排骨、薏米洗净，冬瓜洗净后切块不去皮；将排骨和薏米一起放入锅中，小火炖90分钟左右，再放入冬瓜，炖10分钟左右；加入适量盐调味即可食用。冬瓜和薏苡仁合用，能达到清热利湿、利水利尿的功效，对水肿和尿路疾病患者有辅助治疗作用。

2.胡爱山陈皮炖粉丝骨

鲜猪粉丝骨约1斤2两，切成小块。鲜铁棍山药2两，洗净，去皮，切段。陈皮1/4，洗净备用。固果30克，莲子30克，茯苓30克，洗净备用。姜切3~4片备用。将猪骨放入沸水中焯一下，赶走血腥味和肉腥味。将准备好的材料一起放入电压力锅，加水，煮30分钟。如果用老式汤锅，煮10分钟，然后转小火煮1小时。上菜前，在煮好的汤里加些盐调味。用猪骨煲汤，注意用肩胛骨处的扇骨和靠近猪尾巴的尾龙骨煲汤。这些位置的骨头有祛湿的作用。

3.木棉薏米猪骨汤

4.金针菇豆芽汤

金针菇150克，黄豆芽150克，瘦猪肉240克。瘦肉洗净，沥干水分，切成薄片，用2汤匙生抽、半汤匙白糖、半汤匙生粉腌制备用；金针菇和豆芽分别洗净，去尾；热锅放1汤匙油，爆香姜和豆芽，捞起；锅中倒入5碗水烧开，放入炒好的姜片和豆芽烧开，放入金针菇和肉片，煮至熟，加盐调味。具有清热利湿、利水消肿、益智减肥的功效。

五道清热祛湿粥

1.山药红枣粥

山药、白扁豆、红枣、莲子芯、山楂条、葡萄干。将白扁豆和红枣浸泡片刻，将白扁豆去皮，红枣去核，山药切块备用。白扁豆、山药、莲子放入锅中炖至变软。最后加入山楂条和葡萄干，再煮三分钟。

2.陈皮车前草粥

陈皮10克，鲜车前草100克，粳米150克。陈皮切丝，鲜车前草洗净，切段，粳米洗净，一起放入砂锅中，大火煮开，小火煮开，制成粥。

3.山药薏米粥

山药、薏米、莲子、红枣、糖、小米。前一天晚上把约伯的眼泪洗干净，然后放在锅里，泡在水里；莲子洗净，放入锅中；大火煮沸15分钟后，将切好的山药放入，红枣和小米一起放入锅中；然后慢慢熬成粥，出锅的时候可以加适量的糖。

4.五豆粥

黄豆25克，绿豆25克，红豆25克，黑豆25克，炒扁豆25克，紫米50克，大米100克。将豆子洗净，用清水浸泡至少4小时。将泡好的豆子放入锅中，加入适量的水，大火烧开，然后小火煨，1小时后关火。不要开盖，在锅里炖15到20分钟，这样五豆粥就熟了。

5.木棉扁豆薏米粥

木棉(干)10克，扁豆10克，薏苡仁10克，粳米60克。将上述材料洗净，一起放入砂锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用小火熬制，制成粥。