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2023-10-20 07:21:01
1、高跟鞋初级学习基本姿势。
自然放松,抬头向前看。双腿前后拉动,重心落在前脚脚跟轮上。将前脚掌抬离地面。双臂自然放松,保持平衡站立。
2、脚跟滑步法。
双腿前后张开,前轮着地。后退,双脚蹬地,蹬完之后双腿向前摆动。身体微微前倾,重心前移,车轮落在支撑脚后面。保持平衡,靠惯性向前滑行。
3.高跟鞋停在了高跟鞋上。
需要减速的时候,前腿和前脚会触地刹车。前膝关节微屈,沿惯性向前跑几步,减少惯性冲力,直至平衡,安全停下。
4 .横向滑行,然后左转弧线滑行。
借助滑动惯性,双腿前后张开。左腿在前,转身时身体微微向左倾斜。在前脚外展旋转的带动下,完成左转弧线滑行。
5.横向滑行之后是右转弧线滑行。
借助滑动惯性,双腿前后张开。右腿在前,转身时身体微微向右倾斜。在前足外展的带动下,保持平衡,完成右转弧线的滑行练习。
6.脚后跟不停地转动和滑动。
借助滑动惯性,双腿前后张开。双轮支撑滑行和连续转弯时。前脚随着身体动作不断左右摆动,两臂配合保持平衡,完成连续转身滑行的练习。
7.高跟鞋慢慢地来回滑行。
在直滑的基础上保持身体平衡,双脚前后滑动。活动范围要根据个人情况适当控制。
8.高跟鞋绕着三角形滑行。
在连续转弯滑行的基础上。沿着置桩点的尖端完成连续的转弯动作。
9.heelys官方网站出租车“8”路线出租车。
在不断蹬踏滑行的基础上。根据现场设置的桩点,沿“8”字路线连续滑行。
10.heelys的“十”字会改变方向并滑动。
在地面连续滑行的基础上,按照现场设置的桩点沿“X”线连续滑行时,必须从中间桩点左侧绕行。从右侧绕过其他桩点。可以直线推地,弧线转弯。
暴走鞋4个轮子怎么滑才不会摔倒
暴走鞋的四个轮子打滑而不会掉下来。方式是前后打开腿,前轮着地。后退,双脚蹬地,蹬完之后双腿向前摆动。身体微微前倾,重心前移,车轮落在支撑脚后面。保持平衡,靠惯性向前滑行。
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