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2023-10-27 13:36:01
学肚皮舞的基本动作
文化常识 2023-10-07 16:15:25
生活中很多朋友不懂得学肚皮舞的基本动作，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助所有朋友，具体来看下。
先学肚皮舞基本功，由易到难。比如先学会摆胯，顶胯，角胯等等。中等难度动作:西米抖臀、正反骆驼等。高难度动作:西米+骆驼、西米+横八字胯、西米+卷腹等。学完基本功，就进入了成品舞蹈学习。
肚皮舞基本要求首先，基本站姿要求膝盖非常放松，不要太紧张。保持膝盖弯曲，上身直立，头向前，整个站姿非常有弹性。二、手的动作尽量放松手，手腕微微向上推，然后放松。可以双手放在身体两侧，也可以一手向上，另一手放在臀部，也可以双手同时放在胸前或者手腕交替做。三、手臂的动作保持膝盖弹跳，依次抬起手臂、肘关节、前臂，想象自己拿着一个大球，然后从肩膀开始，像蛇一样慢慢爬行。一只手做完，另一只手交替做，臀部外廓左右移动。可以做小动作，上肢左右摆动，下肢不动，加上头颈部的动作。可以改变重心的高度，上下做。四、肩膀其他部位放松，一脚向前，肩膀向前摆动，恢复。双手向两侧张开，下肢静止。上肢前后交替配合。做身体的时候肩膀可以后仰前倾。耸耸肩，放松，把手放下。结合以上动作，去做。五、胸部的作用1。胸部的肩膀被推到一边，向后，到另一边，然后向后。这其实是上半身的一个抱胸动作，下半身不变。这个动作可以通过下蹲或者结合转髋来完成。2、胸部向前摆动，背部收腹。快点做。第六，腹部动作是屈膝提臀，向前，收腹，还原。有了基础动作做保证，就可以学习一些稍微复杂一点的动作。站姿:想学好任何一门功夫或舞蹈，第一步站姿都要规范。肚皮舞的重点是挺胸，伸颈，挺直背，自信地抬起头，不弯腰驼背。自信优雅的气质，从站在第一位开始。
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