十大抗癌水果第一名，草莓/猕猴桃/无花果（10大水果排名）

文化常识 2023-09-27 17:12:01

十大抗癌水果第一名这个事情很多人都会遇见，对于带来的一些疑问也不少，就有很多小伙伴问小编具体是怎么回事？小编为此特意准备了这篇文章，目的是解决小伙伴们的问题，具体文章如下。

癌症是最难治愈的疾病之一，人们听到它时往往会脸色苍白。其实癌症是可以预防的，比如多吃含有抗癌成分的水果和蔬菜。来看看十大抗癌水果排行榜吧！

十大抗癌水果排行榜

1.草莓

草莓原产于南美洲，是一种营养价值高、具有保健作用的水果。草莓中含有的单宁酸可以防止癌细胞的形成，还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，预防肠癌。

2.橙

橙子，也叫柑橘，是常见的水果之一。橙子中含有的香豆素是已经被科学家充分肯定的抗癌物质，柠檬苦素也有抑制肿瘤的作用。

3.葡萄

葡萄不仅可以生吃，还可以制成葡萄干或葡萄酒。葡萄皮中含有的白藜芦醇和葡萄籽中含有的花青素是天然抗氧化剂，具有很好的抗癌作用。

4.苹果

苹果是一种热量低、营养价值高的水果。苹果含有大量的纤维素，经常食用可以减少直肠癌的发生。苹果中含有的黄酮类化合物也是癌症的克星。

5.山楂

山楂不仅可以生吃，还可以做成果脯糕，还可以入药，药用价值很高。山楂中的黄酮类化合物牡荆是一种抗癌作用很强的药物，能抑制人体内癌细胞的生长。

6.猕猴桃

猕猴桃又称奇异果，是一种酸甜可口、营养丰富的水果，被誉为“水果之王”。猕猴桃具有很强的抗氧化作用，含有能抑制癌细胞生长的物质，所以营养价值很高。

7.梨子

梨不仅具有止咳润肺、清热解毒的作用，还含有多种维生素和矿物质，可以保护咽喉，预防喉癌、肺癌和鼻咽癌。非常适合高血压、心脏病、食道癌患者食用。

8.香蕉

香蕉是最受欢迎的水果之一，可以促进肠胃蠕动，润肠通便。香蕉提取物对致癌物有明显的抑制作用，具有良好的提高免疫力和防癌作用。

9.无花果

无花果的果实可以食用和药用。无花果中含有多种具有抗癌作用的物质，如呋喃香豆素内酯、补骨酯、佛手柑内酯等，能抑制癌细胞的形成。

10.枣

红枣具有很高的经济价值和食用价值，是十大最养胃的食物之一。可制成蜜枣、红枣等果脯，既能补益气血，又能增强体质，防癌抗癌。