维生素B坚持吃一年的后果，出现脚气病/口角炎等

文化常识 2023-09-26 15:19:23

生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的维生素B坚持吃一年的后果这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

维生素B族是人体不可缺少的营养素。如果人体缺乏维生素B，脚气病、口角炎、脂溢性皮炎等就会简单出现。这么多人吃维生素B片会有改善，那么我们知道吃一年维生素B的结果是什么吗？毕竟要三分毒，不能长期大量食用，含维生素b的食物补一补就够了。

各种维生素b族过量吃的后果

1.维生素B1:引起头痛、头晕、疲倦、易怒、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、水肿等症状。

2.维生素B2:当肾功能正常时，它没有毒性，一般不会影响它。但如果肾功能受损，则应减少剂量，否则过多的维生素B会加重肾脏负担，导致尿黄。

3.维生素B3:头颈部皮肤发红，感觉温热，并有头痛、头晕、乏力、恶心等症状。出现肝毒性时，皮肤会发痒。

4、维生素B6:长期过量食用可引起严重的末梢神经炎，导致手脚麻木、走路不稳、视力下降等。

5、维生素B12:高尿酸血症、低钾血症、不可逆的神经损伤(3个月以上)