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适合老年人玩的简单游戏(7个老年人适合玩的日常小游戏)

文化常识 2023-09-28 03:10:22
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适合老年人玩的简单游戏(7个老年人适合玩的日常小游戏)

大脑也需要锻炼,7个日常游戏帮助老年人预防认知障碍!

随着年龄的增长,老年人的功能器官,尤其是大脑功能逐渐退化,老年人会出现智力低下、记忆力下降等状况,甚至可能患上健忘症和老年痴呆症。

研究表明,益智游戏可以稳定和增强大脑功能,锻炼老年人的反应能力和逻辑思维能力,防止大脑退化。

在日常生活中,我们可以通过一些简单易操作的方法,指导家里的老人训练大脑,增强注意力和记忆力。

以下是帮助老年人锻炼大脑、预防认知障碍的七个日常游戏:

1.色彩游戏

用不同的颜色写单词,比如用红笔写“蓝色”,用黑笔写“红色”,然后大声读出每个单词的颜色。

比如上图例子,正确答案应该是红、黄、黑、蓝。每天做几次这个游戏,可以增强大脑的注意力。

2.连连看

找到相同的符号有助于锻炼人的视觉和大脑的联系。最简单的方法是将一副数字麻将洗牌,依次排列成正方形,然后从中找出相同的牌,取出。

鼓励老人以最快的速度完成,记录每次玩的时间,判断老人是否有进步。

3.拍照

找一张内容复杂的图片,仔细观察1分钟,然后盖起来,在纸上写下图片中包含的物品名称。数量越多越好。这个游戏可以充分锻炼视觉注意力和大脑记忆力。

4.用你的左手写字

尽量用左手(左撇子用右手)完成一些日常任务,比如刷牙、梳头、吃饭,甚至用左手写字。这将在脑细胞之间建立新的连接,使左手更加灵活,这意味着大脑更加灵活。

5.做笔记

当老人的记忆变得模糊健忘时,可以尝试让老人随身携带一个笔记本,随时记录当天的重要信息,晚上用心记,对照笔记检查自己有没有遗漏什么。

6.倒数

主要有以下三种方式:

从200开始倒数,每次减5,比如200,195,190…

②从150开始倒数,每次减7,如150,143,136…

从100开始倒数,每次减3,比如100,97,94…

这个游戏有助于集中大脑。

7.用单词写故事

也就是只用七个字写一个故事,尽量把内容讲清楚,讲完整,如果能引起读者的一些遐想就更好了。这类游戏可以增强老年人的叙事表达能力,增强大脑的创造力。


标签: 适合   游戏   老年   日常   简单

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