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2024-03-20 17:48:01
一个土豆大概多少克
生活百科 2023-07-25 02:36:01
在生活的过程中总会遇到一些问题，比如一个土豆大概多少克,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。
1.根据土豆的大小，一个中等大小的土豆大约100克。
2、学名土豆，中医认为土豆“性平味甘，无毒，能健脾和胃，益气止痛，促进排便。对脾胃虚弱、消化不良、胃肠不和、胃脘痛、大便不畅的患者效果显著。”现代研究证明，马铃薯对调节消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药和优质保健品。土豆营养丰富，是抗衰老食品之一。
3.新的膳食指南建议，每人每周吃5次左右土豆，每次50 -100克。土豆每100克含钾量高达300毫克，是常吃的20多种蔬菜水果中最多的。日本一项研究发现，每周吃5-6个土豆，可降低40%的中风风险。
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