跟腱长度
生活百科 2023-09-23 17:02:21
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正常人的跟腱长度在15 cm左右，超过15 cm的跟腱长度更长，但弹跳力更好。跟腱长度主要是先天因素决定的，但是后天的锻炼有一定的辅助作用。跟腱的功能很重要。走、站、跳、跑都靠跟腱。注意防护保暖，运动前做好热身活动。跟腱是从小腿三头肌下部，即腓肠肌和比目鱼肌迁移而来的腱性结构，止于跟骨结节。它是人体中最粗最大的肌腱之一，对行走、站立、保持平衡都有重要意义。超重或者长期不运动的人，最好达到一定体重再去玩。不要太累。当你的小腿肌肉变得僵硬时，你最好休息一下。
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