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2024-01-10 07:42:01
一天三顿吃燕麦一周能瘦多少
生活百科 2023-07-24 17:12:01
生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的一天三顿吃燕麦一周能瘦多少这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。
不建议一天吃三次燕麦。
虽然燕麦对人体有促进减肥的作用，但是燕麦所含的营养远远不够人体所需。如果一天只吃三次燕麦，虽然能起到一定的减肥作用，但长期下去也会引起营养不良症状，所以一般不建议一天吃三次燕麦。
如果你想减肥好，建议你可以把三种主食中的一种换成燕麦片，和一些蔬菜、肉类一起吃。同时你也要配合适度的运动，注意保持充足的睡眠时间，这样效果会更好。
标签： 燕麦
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