许多朋友不知道番茄的功效与作用怎么办，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。番茄是一年生或多年生草本植物。同时，它也是一种非常常见的蔬菜。西红柿含有许多对人体有益的营养物质，如胡萝卜素和番
2024-01-27 16:30:03
番茄一天吃多少合适
生活百科 2023-07-23 17:44:01
有许多的朋友最近问小编番茄一天吃多少合适的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于的相关文章，一起来了解一下吧！
50-100g就够了。
西红柿一天的消耗量约为50-100克。西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1等维生素，以及钙、磷、钾、镁等微量元素。它们还含有蛋白质、番茄红素和糖，是健康的食物。适当食用可以补充身体一天所需的一些营养。
而且西红柿中的营养并不是最全面的，还是要和其他食物一起吃，才能保证营养均衡。不建议单独吃太多西红柿。
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