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转眼法的正确做法

生活百科 2023-09-22 00:26:02
转眼法的正确做法是很多人都会遇到的问题,问题解决之后会使人心情愉悦,所以今天小编就给大家带来的详细讲解一下,大家一起来看看吧。

转眼法的正确做法

转眼法的正确做法:

选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球;先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方;再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,顺时针转9圈;再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。

眨眼可以锻炼眼部肌肉,改善营养,使眼睛灵活明亮。


标签: 做法   正确   转眼

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