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2024-03-20 09:06:01
呼啦圈是有氧运动还是无氧运动
生活百科 2023-07-23 09:08:02
生活中有些小伙伴会遇到呼啦圈是有氧运动还是无氧运动的问题，没有关系，通过这篇文章就能帮大家轻松解决，跟着小编我们一起来看下正文。
有氧运动。
绝大多数无氧运动都是负荷强度大、瞬间性强的运动，如短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、跳水等。，而且它最大的特点就是运动时的摄氧量很低。
呼啦圈通过四肢或身体其他部位在身体周围运动。这项运动对体能要求不高，动作幅度也不大，是很自然的动作。所以呼啦圈属于有氧运动。
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