在生活中小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的人的正常体温是多少这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。保持
2024-01-30 14:36:03
正常人吃什么盐好
生活百科 2023-09-20 14:55:02
大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如正常人吃什么盐好,那么今天小编就为大家分享关于的相关文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。
含碘的盐。
人体内的碘含量很少，5-20毫克，而70-80%集中在甲状腺，其余分布在肝、肺、睾丸、肾、血液、淋巴结、脑等组织。食物是人体碘的主要来源。碘吃多了会导致碘中毒。
一、碘的主要生理功能
碘的唯一作用是合成甲状腺分泌的含碘激素——甲状腺激素，碘的生理功能也是通过甲状腺激素表现出来的。
二、碘的过剩与健康
缺碘的典型特征是甲状腺肿(大脖子病)。头发脆、肥胖、血胆固醇升高和甲状腺功能减退。缺碘孕妇所生的孩子可能患有侏儒症，这种疾病的特征是甲状腺功能减退、甲状腺肿、智力低下和生长迟缓。如果孩子出生后得到诊断并接受甲状腺激素治疗，上述一些症状是可以避免的。轻度缺碘的成年人会出现乏力、肌肉无力、粘液分泌过多的症状。碘吃多了，每天摄入超过2000微克，也有潜在的甲状腺肿风险。
碘的食物来源:
在碘的食物来源中，最有效的是加碘盐。在天然食物中，碘的主要来源有干海藻、碘盐、海鱼、废甘蔗蜜、海鲜、蔬菜、奶及乳制品、鸡蛋、全麦等。
标签： 正常
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