灵芝孢子粉的正确吃法用量

生活百科 2023-07-20 14:16:02

有些小伙伴经常会碰到灵芝孢子粉的正确吃法用量的问题，但是对于不是非常了解，给小伙伴带来了很多困惑，但小伙伴们找到这里算是没白来，因为小编就带大家详细讲解一下，具体内容如下。

灵芝孢子粉的正确吃法用量

1.干吃:灵芝孢子粉可直接服用。它的口感很细腻，有点苦味。一般直接吃可以很好的被肠道吸收，但是对于某些人来说，直接吃的味道可能会有点难受。所以有一些灵芝孢子粉的产品，会做成胶囊，冲淡味道，有利于服用。

2.冲水:冲水应该是最常见的服用方式，尤其是直接买灵芝孢子粉的人。在水的选择上，最好选择纯净水或者过滤水。冲泡时水温要控制在80-90度之间，比例控制在1:150。冲泡过程中可能会有沉淀，但这是正常的，全部服用即可。而且还可以和蜂蜜一起服用，味道更好！

3、汤:灵芝孢子粉炖汤不同于其他成型药材炖汤，因为是粉末，所以加了灵芝孢子粉的水一定不能浪费，小火炖一个小时，放一点调味盐。可以选择排骨、乌骨鸡等。食材上，好吃又有营养。

4.以上是最常见的三种吃法，但在用量上也有一些控制。如果是平时用于保健，在第一种和第二种吃法的情况下，每天服用4克就够了，在大病后调理的情况下，每天服用6到8克就够了。而且很神奇的是，饮酒前后服用3-4克还能护肝！

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