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2024-02-22 16:54:01
开合跳100个消耗多少热量
生活百科 2023-07-20 05:08:02
大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如开合跳100个消耗多少热量,那么今天小编就为大家分享关于的文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。
大约50卡路里。
开合跳是一种非常简单的锻炼方法，可以在家里进行，对场所的规定很低，在家里或者客厅都可以进行。每一次开合跳都要刺激全身所有的肌肉，比如手臂、肩膀、腿，全身参与用力。但由于开合跳需要一个跳跃的行为，对身体素质和心肺功能有较高的规定。
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