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什么是蝴蝶臂

生活百科 2023-09-18 22:22:23
生活中,很多小伙伴不知道什么是蝴蝶臂,今天小编针对这个问题做了这篇文章,详细内容我们来看一下。

什么是蝴蝶臂

蝴蝶臂是一个胖人手臂的形象。因为当手臂足够胖的时候,尤其是上臂胖的时候,当手臂水平抬起的时候,会有脂肪从下往上垂到肘部,看起来就像一把小扇子,有人形象地称之为蝴蝶臂。

下面是一种瘦蝴蝶臂的方法:将手臂按压在放在地板上的枕头上,腿向后伸直使身体呈一条直线。将右侧手臂向右伸展,掠过地板向上抬起。 稍作停顿后,放下手臂回到初始位置,整个过程中尽量保持身体的直线状态。将手臂向前抬起与地板平行,然后再向上抬起,再回到初始动作。持续30秒后,换手臂再做30秒,然后深呼吸 30秒放


标签: 蝴蝶

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