养生经络通中医疗法怎么做

生活百科 2023-09-17 05:32:47

养生经络通中医疗法怎么做希望不清楚的大家在这看一看，小编已经为大家把这个问题总结好了，希望接下来的能帮大家解决这个问题，看完了记得分享哦！

养生经络通中医疗法怎么做

中医知识渊博，讲究疏通气血。中医养生经络的治疗方法很多。使用中医疗法可以更好地打开身体的命脉，帮助人们保持健康。为什么一个人会患有不同程度的疾病？除了他自身抵抗力下降之外，也和他自身经络没有完全打通有关。他怎么用中医疗法打通养生经络？

在人体经络系统中，十二经脉是主干，又称“十二经”。平时可以通过点、揉、推三种方法疏通十二经脉，来调理我们的健康。

人体的经络

《灵枢本博》:“任何刺法必通十二经脉之端。”十二经脉是经络系统的主干，又称“十二经脉”，包括手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经)、手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)，足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)和足三阴经(足太阳)。

1.轻揉耳轮通肾气。

双手握空拳，拇指和食指上下推动耳轮1分钟，直至耳轮充血发热。

提示:中医认为，全身的精气都是由各器官汇集，交由肾脏保存。肾开于耳，耳上布满全身穴位，所以按摩耳朵不仅能强肾，还能打通全身穴位。

2.梳理头发以促进血液循环

用手指或木梳从前额前方到枕后，从两侧太阳穴到头顶梳理头发，每次50~100次，最好在早晨梳理。

提示:人体所有经络都汇聚在头部。梳头时要经过近50个穴位，如美冲、田童、百会、唐寅、玉枕、风池等。像针灸一样刺激这些穴位，可以促进头部的血液流动，疏通经络。

3.莲花坐在活动韧带上

莲花座

坐姿时，弯曲左腿，左脚脚背放在右大腿腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻轻上下做几次弹性动作，使其接触地面；然后换右脚。

提示:坚持运动有助于激活人体内的多条韧带，使腿、腹、胸、颈等肌肉得到充分的拉伸，经络保持通畅。

4、五字调息通五脏

每天早上用鼻子吸气，用嘴吐气，默念:嘘，呵，口4，吹呼，不要出声。每一个声音都对应一个脏腑:嘘之于肝，呵呵之于心，口之于肺，吹之于肾，呼吸之于脾。

提示:这是调整气息，通过调整气息来疏通五脏。如果“舒”能养肝明目，“和”能解心火，长期坚持会有一定效果。

5.第三线放松经络。

平躺在床上，将身体分成三条线，从上到下放松。第一行(两侧):头顶——头两侧——脖子两侧——两肩——两上臂——两肘关节——两只手。意念保持在中指1~2分钟；第二行(前面):脸-脖子-胸-腹部-两条大腿-两条膝盖-两条小腿-两条脚背-十个脚趾。保持意念踮脚1~2分钟；第三条线(背部):后脑-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念保持在足部涌泉穴1~2分钟。

6、薄荷茶味道疏经络

薄荷茶

取15克干薄荷叶和3克绿茶，倒入1500毫升沸水中。待气味浸泡稍凉后，滤去残渣加少许糖，或者将新鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接倒入开水中。

小贴士:薄荷、留兰香和苹果薄荷用于泡茶。它们味苦、辛，有健胃通络的作用，但薄荷性凉，不易长期服用。

可以用以上方法打通养生经络。中医是一种很好的养生方法，尤其是它能疏通身体的各种经络，保存气血，对身体有很大的保健作用。所以想要保持健康，就要多打通经络，多做按摩的方法，这样才能更好的调理身体，对身体有保健作用。

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