中暑了怎么办？ 这些方法快速缓解个个好用！

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炎热的夏天有很多隐患，其中中暑最为常见。怎么预防中暑？中暑后如何紧急处理？今天爱美女性网为大家分享最全面的防暑知识。大家夏天出门一定要注意防暑。

夏天出去玩，一定要注意防暑。中暑是高温影响下的常见病。正常人的体温可以通过大脑温度调节中枢的作用平衡产热和散热，恒定在37。c左右。

当环境温度超过皮肤温度时，散热主要依靠出汗、皮肤表面和肺泡的蒸发，深层组织的热量可通过循环血流带到上下组织，再通过扩张的皮肤血管散热。

如果人体在不通风、闭塞的环境下工作，或者在烈日或高温环境下工作，出汗过多，补充水分和盐分不够...产热大于散热或散热受阻。当体内有过多的热量积聚时，会使体温调节功能紊乱而导致高烧和中暑。

中暑的类型和症状:

1、先兆中暑:

中暑病人有头晕、目眩、耳鸣、恶心、胸闷、心慌、乏力、口渴、多汗、注意力不集中、四肢麻木，体温正常或略高，一般不超过37.5。丙.这时候如果及时采取措施，比如迅速离开高温现场，就可以防止中暑的发展。

2、轻度中暑:

患者出现面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、出汗、皮肤热或湿、脉搏微弱、心率加快、血压下降等呼吸和循环衰竭现象。如果患者体温升至38℃以上，此时应及时治疗:并休息数小时。大部分都能很快缓解。

3.严重中暑:

多数患者在高温环境下突然陷入昏迷。伴有晕厥、痉挛或高热。在此之前，患者经常出现头痛、麻木、头晕、焦虑或精神错乱，而且他们的四肢不能随意运动。皮肤停止出汗，干燥、灼热、潮红，体温常在40℃以上。

几种严重中暑:

中暑高热:大量热量积聚在体内，中暑者可出现嗜睡、昏迷、面色潮红、皮肤干热、无汗、气短、心率加快、血压下降、高热，体温可超过40度。

中暑衰竭:即体内没有大量的积热。中暑的人可能会出现面色苍白，皮肤冰冷，脉搏微弱，呼吸浅而快，晕厥，昏迷，血压下降。

中暑痉挛:与高温无直接关系，发生在剧烈劳动和运动后。由于大量出汗后喝水不补盐，血钠、氯减少，血钾也可减少，导致阵发性痛性肌肉痉挛:(俗称抽筋)，口渴，尿少，但体温正常。

中暑急救措施:

1、迅速撤离导致中暑的高温环境:

迅速将中暑者移至阴凉通风处休息。让它平躺，抬起头，松开扣子。也可以涂清凉油、风油精等。额头和太阳穴上，或者服用藿香正气水等中药。

严重中暑者应迅速送医院抢救。

2、补充口服液:

如果中暑患者神志清醒，没有恶心呕吐，可以喝咸凉饮料、咸茶、绿豆汤等。来降温和补充血液量。

3、人工散热:

可以用风扇吹等降温方式，但不能直接对着患者吹，以防再次感冒。

冷敷也可以用在头部。冰袋要放在头部、腋窝、腹股沟等大血管处(放冰块、冰棍、水冰淇淋等。装入塑料袋并密封严密)，可用冷水或30%酒精搓澡至皮肤变红。

4、静脉输液:

中暑衰竭者，失水较多时应补充等渗葡萄糖静脉滴注；低钠血症患者可静脉滴注生理盐水；严重低钠血症和水中毒患者可给予3%高渗盐水静脉滴注。

重度中暑痉挛给予5%葡萄糖盐水静脉滴注或10%葡萄糖酸钙静脉滴注。

当出现感染时，应使用抗生素进行治疗。

5、针灸治疗:

针灸对轻中度中暑患者有显著的治疗作用，对中暑昏迷送医院前的抢救往往有很好的急救作用:

针刺疗法:以督脉及手、足阳明、手厥阴经穴为主。

轻者取大椎、大令、合谷、内关、卫中穴，用下法，留针30分钟；严重者取十宣，委中，百会，水沟，曲池，可用三令针扎十宣，委中。头疼加头维度；吐加中脘，刺金金、俞晔；打乱了葛桐利；惊风加阳陵春；汗，四肢冰凉，太深。

6、刮痧处理:

刮痧是一种非常有效的治疗中暑的民间传统方法。刮之前，先用一碗热水，加两勺香油，取一把光滑的勺子，铜钱或一枚铜钱，蘸上油和水。从病人背心开始，轻轻往下刮(不要向后刮)，逐渐用力。如果勺子干了，可以再蘸一遍，刮一刮。直到局部皮肤红肿，或出现紫黑色斑点，患者才醒过来，感觉轻飘飘的。

如果你病得很重，腹痛很厉害，不能上吐下泻。可以去中药店买0.2 g的布依回春丹，用温水吞服，开窍驱秽。

如何预防中暑:

夏天出门记得准备防晒霜，早上10点到下午4点最好不要在烈日下行走。如果这个时候一定要出门，一定要做好防护，比如打伞，戴遮阳帽和墨镜，最好涂防晒霜；准备带足够的水。此外，在炎热的夏季，可服用防暑降温药物，如十滴水、任丹、风油精、藿香正气水等。必须放在手边，以防紧急情况下使用。外出时尽量选择棉、麻、丝面料，少穿化纤衣服，避免大量出汗时散热不及时，造成中暑。体弱者应少外出。