养胃的食谱有哪些

生活百科 2023-09-16 11:15:46

大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如养胃的食谱有哪些,那么今天小编就为大家分享关于的文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。

养胃的食谱有哪些

想要养胃饮食是最好的办法，因为通过合理的饮食调理可以更好的帮助我们调理肠胃，避免一些肠胃问题，比如胡爱山蜜炒，还有紫菜南瓜汤，这种只有制作方便，养胃效果好。

1、山药蜂蜜炒

材料:山药30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

方法:将山药、鸡内金加水煎煮取汁，加入蜂蜜调匀。一天一剂，在温暖的衣服里服用两次。

功能:健脾消食。可用于消化不良、食欲不振等。

食物功效:山药能健脾补肺，固肾填精。用于儿童消化不良和厌食症。山药所含的消化酶能促进蛋白质和淀粉的分解，所以能刺激食欲。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对伤口有收敛、滋养、愈合作用。

2.葫芦鱼尾汤

材料:木瓜1个、鲳鱼尾100克。

制法:木瓜去皮切块，鲳鱼尾入油锅炸片刻，加入少许木瓜和姜片，加适量清水，煮约1小时。

功能:滋补，促进消化。对消化不良、腹胀有辅助作用。

食物功效:木瓜中的木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡有疗效。木瓜脂肪酶可以分解脂肪。

转化为脂肪酸，有利于食物中脂肪的消化吸收。木瓜蛋白酶还能促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

3.紫菜南瓜汤

材料:老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1个，酱油，猪油，黄酒，醋，味精，香油。

工作方法

先将紫菜用水浸泡，洗净，鸡蛋打入碗中拌匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮去瓤，洗净切块。

然后将锅置火上，倒入猪油，烧热，将酱油放入炒锅，加入适量的水，将虾皮和南瓜块甩出。

煮大约30分钟，然后加入紫菜。10分钟后，将搅拌好的蛋液倒入锅中，加入调料拌匀。

此汤具有保肝、补肾、强身健体的功效。

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