海带豆腐汤的做法是怎么样的

生活百科 2023-09-16 11:37:21

大家在中遇到的海带豆腐汤的做法是怎么样的这样的问题有没有答案呢?答案是肯定的，对于大部分朋友来说解决这样的问题还是非常重要的，所以小编给大家做了个整理，一起来看下面的内容。

海带豆腐汤的做法是怎么样的

海带和豆腐我们都很熟悉，很多爱美的女性经常吃豆腐和海带，引起女生的注意。一定是因为它们的作用对我们的健康非常有益。所以今天我们就根据海带豆腐汤的做法来看看这对我们的身体有什么样的影响。我们一起来看看吧，希望大家可以学习。

材料和做法:豆腐1块，甜椒1块，海带50g。

辅料:折好的生抽10克，姜2片，葱2根，肉汤，料酒，糖。

制作:折叠1。豆腐切成小块；甜椒洗净切片；生姜洗净切丝；洋葱洗净，切成粉末；海带洗净，切成条状。

2.将生抽和1/2杯冷水放入碗中，搅拌均匀。过滤以备后用。

3.倒入14杯肉汤，加入豆腐、甜椒和海带，加入1大勺料酒和姜丝烧开，然后加入第二步准备好的食材烧开，关火拌匀，最后加入1大勺糖，再烧开撒上葱花，盛在大汤碗中。

小贴士:折叠甜椒虽然不辣，但也是辣椒的一种。患有溃疡、牙痛、咽喉痛的孕妇不宜食用。

小贴士:折叠1。吃完海带不要马上喝茶(茶中含有鞣酸)，也不要马上吃酸果(酸果中含有菜酸)。因为海带含铁丰富，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收！

2.甲亢患者不宜吃海带，因为海带中的碘含量丰富，会加重病情！

3.孕妇和哺乳期妇女不宜多吃海带。这是因为海带中的碘可以随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起的甲状腺功能障碍很少。

按照上面的做法，你还被那雪白细嫩的豆腐吸引吗？这种简单又健康的食物对于吃货来说是不能错过的，去超市买食材然后回厨房做。相信很多人都不会放弃我们的养生之路。希望你能学会。