薄荷怎么瘦身？薄荷减肥食谱

生活百科 2023-09-16 13:21:42

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薄荷怎么瘦身？薄荷减肥食谱

薄荷在夏天很常见。薄荷不仅有很大的药用价值，还有很好的瘦身效果。现在很多女性都在减肥。试试薄荷减肥，可以很好的燃烧我们体内的脂肪。常见的薄荷瘦身食谱有薄荷茶、薄荷饼等。

1.薄荷茶

原料:新鲜薄荷5克。

练习:

新鲜薄荷叶，洗净，沸水冲泡，自然冷却，加入适量蜂蜜。

2、薄荷汁

材料:新鲜薄荷10克，苹果1个，猕猴桃1个。

练习:

猕猴桃去皮，苹果去核切成小块；首先将薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后加入苹果和猕猴桃榨汁。

3.薄荷蛋糕

材料:绿豆500克，糯米500克，薄荷叶15克，糖25克，桂花少许。

练习:

取绿豆500克煮至熟透，加入薄荷叶碎15克、白糖25克、桂花少许做馅备用，再炖糯米500克，放凉。然后把糯米团子填满，用木槌碾碎。

4、菊花薄荷茶

材料:干薄荷叶3克，菊花3朵。

练习:

将薄荷和菊花放入杯中，加入热水浸泡6分钟左右。

5、薄荷炒猪肝

材料:新鲜薄荷叶30克，猪肝250克，黄花菜25克，料酒10克，淀粉25克，糖5克，姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，植物油35克。

练习:

将薄荷叶清洗并切成细丝；猪肝洗净，切片，用淀粉、盐、酱油、糖抓匀；姜切片，葱切段，黄花菜洗净切半。

大火烧热炒锅，放入植物油，六成热时，放入姜、葱炒香，再放入猪肝，翻炒至变色，放入薄荷、黄花菜、盐、鸡精，翻炒至熟。

6、薄荷蔬菜沙拉

材料:薄荷叶20克，生菜叶100克。酸奶，盐，胡椒粉，玉米粒，黄瓜，西红柿，三个辣椒切丝，鸡丁。

练习:

薄荷薄荷叶，与酸奶、盐和胡椒混合均匀。将生菜叶子放在盘子底部，加入一点玉米粒，然后加入黄瓜，西红柿和辣椒丝。将鸡丁翻炒，拌入，撒上薄荷酸奶酱。