清热解毒的食物有哪些

生活过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的清热解毒的食物有哪些这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

我们每天摄入大量食物。这些食物分解后，会产生一些垃圾。这些垃圾如果不及时排出体外，就会产生毒素，对我们的健康产生影响。解毒的方法之一就是清热解毒。让我们一起来看看吧。

清热解毒是什么意思？

清热解毒是清热的方法之一。适用于治疗瘟疫、温毒及各种热毒疾病或疮疖。症状包括高热、口干咽燥、便秘、小便黄、呕吐物呈点状、红肿疼痛、舌红苔黄、脉强。常用药物有黄连、黄芩、黄柏、石膏、连翘、板蓝根、蒲公英等。，意思是清热食物具有清热、凉血、解毒的作用，适用于治疗热证。疼痛、肿胀、疔疮等疾病的治疗。

清热解毒的食物有哪些

1.白萝卜

白萝卜常用于中医食疗，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中所含的辛辣成分可以抑制细胞的异常分裂，从而预防癌症的发作。萝卜还有杀菌、增进食欲、抑制血小板聚集的作用。萝卜含有大量的膳食纤维和淀粉分解酶等消化酶，能有效促进食物的消化吸收。

2.橄榄

橄榄有清肺热、利咽、生津解毒的功效。当你喉咙痛的时候，你可以吃一些绿橄榄，它可以提神醒脑。如果用鲜萝卜煎服，效果会更好。橄榄蒸馏后的液体称为橄榄露，可用于治疗喉咙痛、咳嗽和易怒。

3.决明子

决明子为豆科决明属植物决明或决明的种子，含有蒽酯、蒽醌苷、决明和维生素a，药理试验证明决明具有降低血压和血清胆固醇的作用。具有抗各种致病菌和软便腹泻的作用。

4.牡丹皮

牡丹皮为毛茛科牡丹的根皮，含有丹皮酚、丹皮酚苷、挥发油和植物甾醇。药理试验表明，牡丹皮具有降低血压的作用。具有镇痛、镇静、抗炎和解热的作用；对多种致病菌有很强的抑制作用。

5.西瓜

西瓜味甘，性寒，入心、胃、膀胱经。功能:清热解暑，除烦止渴，利尿。适用于胃灼热疼痛，胃热口臭。虚寒证、湿证忌食。

吃什么水果清热解毒？

1.橄榄:橄榄的营养价值非常丰富，含有大量的碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸、挥发油、香脂醇等。可解渴、清热解毒、抗炎、消肿、抗肿瘤。它的产品和橄榄油产品对心脏有好处，可以说是老少皆宜。

2、火龙果:火龙果味甘凉，含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素，能解渴、清热凉血，预防中暑，增强身体抵抗力。

3.橙子:橙子性平，微凉，富含维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯类等物质，能清热解毒、化痰降气、健脾开胃、醒酒止渴、防止便秘、美容助循环，仅气味就有助于消除人体的紧张感。

4.梨:梨营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶及多种维生素，能降血压、清热降温、滋阴退热、润肺化痰、解毒。还能促进排便，保护心血管和肝脏，有助于减肥。

5、橙子:性寒，热量低，且富含纤维，能促进肠胃蠕动，排出废物，生津止渴，清热润肺，解毒。

6.西瓜:西瓜是很好的夏季产品。富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素和丰富的维生素C，不含脂肪和胆固醇。能清热解毒，利尿。

吃什么蔬菜清热解毒？

清热解毒的蔬菜有很多，苦瓜、绿豆、菠菜、芹菜、大蒜等。

一种清热解毒的药物配方

1.竹叶6克，石膏50克，半夏9克，麦冬20克，人参6克，粳米10克，甘草6克。

2.川大黄、蒲消、甘草各20克，栀子仁、薄荷叶(带蒂)、黄芩各10克，连翘40克。

3.黄芩15g、黄连15g、陈皮6g、甘草6g、玄参6g、柴胡6g、桔梗6g、连翘3g、板蓝根3g、马勃3g、牛蒡子3g、薄荷3g、僵蚕2g、升麻2g。

4.枸杞皮30克，桑白皮(炒)30克，甘草(炒)3克。

5.生地6克，当归6克，牡丹皮9克，黄连6克，升麻9克。

6.升麻30克、葛根15克、白芍15克、生地30克、牡丹皮15克、黄连15克、黄柏24克、黄芩15克、桔梗15克、栀子15克、甘草15克、连翘15克。

看了上面的介绍，相信大家应该对如何清热解毒有了进一步的了解。清热解毒对我们人体健康非常重要。平时要多吃清热解毒的食物，可以减少体内毒素的堆积，导致体内疾病。