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粽子的热量是多少

生活百科 2023-07-09 16:00:02
生活过程中,小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题,比如我们今天要说的粽子的热量是多少这个问题,要解决这样的问题其实很简单,下面可以跟着小编来具体了解一下吧。

粽子的热量是多少

每到端午节前后,家家户户都会包一些粽子过节。即使在家自己不包,也会去超市买一些以备不时之需。我们知道,粽子是糯米做的,外面裹着粽子叶的香味,味道很好。但是,你在吃饭的时候,有没有注意到粽子的热量是多少?让我们一起来看看。

粽子的热量是多少

100克普通白色粽子的热量为179卡。以前粽子大多是糯米做的,里面最多一两个蜜枣,现在粽子的内容包罗万象,有肉,有咸鸭蛋,有豆沙。不同馅料的粽子热量肯定不一样。

一般来说,100克普通白粽子有179卡路里,100克红枣粽子有190卡路里,100克红豆沙粽子有311卡路里,100克鲜肉粽子有258卡路里。这个数值乍一看似乎不是特别高,只是100克粽子热量的一个参考值。一般来说,我们吃一个粽子的最低热量是近650卡。比我们吃的炸鸡腿、披萨等众所周知的高热量食物热量高很多。

晚上吃粽子会胖吗?

从上面的介绍中,我们已经知道粽子的热量是很高的。就算白天吃多了也会胖,更别说晚上了。到了晚上,我们身体的各个器官都处于休息状态,身体的代谢率也下降了很多。粽子本身不仅是一种高热量的食物,而且很难消化。这个时候如果吃粽子,不仅会给身体增加大量的热量,还会增加肠胃的负担,对身体不好。所以尽量不要选择晚上吃粽子。

如果你想吃粽子,尽量在早上或者中午吃,因为这个时候你的新陈代谢更快。一般来说,男人一天最多吃两个粽子,女人最好一次吃半个。

看了上面的介绍,相信你应该对粽子的热量是多少有了更好的了解。粽子作为一种历史悠久的古老食品,经过不断的演变,已经成为一种文化遗产。不过这里需要提醒的是,吃粽子的时候,最好不要一下子吃很多,因为好吃,对我们的身体非常有害,尤其是想减肥的人,最好少吃或者不吃粽子,以免导致我们的身体消耗过多的额外热量。


标签: 热量   粽子

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