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水白菜是生活中常见的蔬菜。食用后具有补充营养、促进消化、防止便秘的优点。一般情况下,建议适量吃水白菜,以免不适。
1.补充营养:大白菜含有丰富的水分、膳食纤维、维生素C、钠、钾、钙等营养物质。因此,吃了大白菜后,通常可以补充身体所需的营养,有益健康;
2、促进消化:水白菜含有较多的膳食纤维,人体食用时,能促进肠胃蠕动,促进消化,有利于体内食物的消化,对自身健康有一定的好处;
标签: 白菜
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