鱼油吃多长时间为最佳
生活百科 2023-09-11 10:46:01
在生活中小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的鱼油吃多长时间为最佳这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。
对吃鱼油的间隔没有严格要求。一般可以吃3个月或者6个月左右。具体时间要根据个人的体质和吃的鱼油量来定。并不是吃的越多效果越好。
1.个人体质:鱼油是保健品，具有预防心脑血管疾病、延缓衰老、补脑、促进大脑发育的作用。对于儿童、老人，或者处于生长发育期的儿童，鱼油可以小剂量食用，一般3个月左右。如无明显不适症状，可在医生指导下适当增加量。如果食用后出现不适症状，要立即停药；
2、鱼油的食用量:如果每天食用的鱼油量不多，一般需要6个月左右，可以有效补充鱼油的营养价值。这个时候，你可以停止服用。鱼油吃多了，可能需要吃3个月甚至更久。具体时间看你的体质和吃的鱼油量；
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