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2024-01-30 21:48:01
小米绿豆汤的功效与作用禁忌
生活百科 2023-09-11 10:28:01
生活中，很多小伙伴不知道小米绿豆汤的功效与作用禁忌?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。
小米绿豆汤是生活中常见的食品，主要由小米和绿豆制成，营养价值很高，具有补充营养、促进消化、清热解毒、利尿祛湿的功效，能起到保健作用。不建议暴饮暴食，以免引起消化不良或上火等不适。
一、功效和作用:
1.营养的补充:小米绿豆汤含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E、钙、磷、铁、钾等营养物质，适量食用可补充人体所需营养物质；
2、促进消化:小米绿豆汤含有膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，加速食物消化，一定程度上缓解消化不良等症状；
3、清热解毒:在小米绿豆汤里，绿豆也有清热解毒的功效。适量饮用可以增加食欲，缓解部分人上火的情况；
4、利尿祛湿:小米绿豆汤含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，具有利尿祛湿、健脾胃、防火、清热解毒的功效。
二、禁忌:
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