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成年人一天消耗多少卡路里

生活百科 2023-09-11 04:46:01
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成年人一天消耗多少卡路里

卡路里是卡路里的单位,单位是卡路里。成年人一天消耗多少卡路里与年龄、性别、体重、活动量有关,没有确定值。人体所需的热量是通过食物或体内储存的物质获得的,大部分是在人体活动和基础代谢中消耗的。每天摄入的热量要保证满足身体新陈代谢和活动的需要。

1.年龄:学龄前儿童通常需要1700大卡/天,青少年需要2400大卡/天,成人需要2600大卡/天,老年人需要1800大卡/天;

2.性别:在休息时,男性通常需要1400-1800大卡/天,女性需要1000-1400大卡/天。在日常活动相同的情况下,男性约消耗2600大卡/天,女性约消耗2200大卡/天;


标签: 卡路里   消耗   成年

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