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2024-01-30 21:48:01
花生豆浆的功效与作用
生活百科 2023-09-11 03:11:01
花生豆浆的功效与作用很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的，这几件事容易考不好希望大家能找到问题的答案！
花生豆浆是生活中常见的食物。它是由花生和大豆制成的。花生豆浆的功效与作用主要有补充营养、通便、预防骨质疏松、帮助控制血糖、补充蛋白质等作用。但是花生豆浆是食品，不能代替药品。如果感觉身体不适，建议及时就医，服药治疗。
1.补充营养:花生豆浆含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B2、维生素K、钙、磷、铁、铜等营养物质。适当食用可以补充身体所需的一些营养物质，有益健康；
2、润肠通便:花生豆浆中含有大量油脂和膳食纤维，有助于润肠通便，适合便秘人群，能促进排便，缓解便秘；
3.预防骨质疏松:花生豆浆中含有钙，人体对钙的吸收率很高，所以花生豆浆有助于预防骨质疏松，老年人和孕妇可以适量食用；
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